Kelas Persiapan Persalinan BCJAN22 ( 11-12 Des 2021) RUN DOWN Sesi 1 13.00-15.30 wib Break: 15.30-16.00 wib Sesi 2: 16.00-18.30 wib MATERI DAY 1, Sabtu 11 Des 2021 - Filosofi persalinan, pengenalan gentle birth - Mengenal dan mengelola rasa takut - Mempersiapkan tubuh, jiwa dan pikiran menghadapi persalinan - Praktek napas persalinan (birthing breath) - Menyusun birth plan & ideal birth mandiri - Hypnobirthing & komunikasi dengan janin DAY 2, Minggu 12 Des 2021 - anatomi dan fisiologi persalinan - tahapan persalinan dan hormon yg terlibat - tanda-tanda persalinan - active birth & birth position - comfort techniques (endorphin massage, rebozo, dll) - latihan optimum baby positioning - latihan dancing for labor - peran suami dalam persalinan PROPS - matras yoga - kain jarik gendong - balon dan bola pingpong - pendulum 2 set/ anak kunci/ cincin pdigantung di tali sepanjang 30cm) -alat tulis -gymball/ kursi